Lektion: Om IBS
- 11 minuter
- Video
Lektion: Om IBS forts.
- 6 minuter
- Video
IBS-skolan
Moduler
Steg 01: Allt om IBS
Steg 02: Att föra mat- och symtomdagbok
Lektion: Mat- och symtomdagbok
- 9 minuter
- Video
Steg 03: Om medvetet ätande
Lektion: Medvetet ätande
- 8 minuter
- Video
Lektion: Mindfulnessövning
- 11 minuter
- Video
Steg 04: Analysera din mat- och symtomdagbok
Lektion: Analys av mat- och symtomdagbok
- 12 minuter
- Video
Steg 05: Kostbehandlingen FODMAP
Lektion: Om FODMAP
- 10 minuter
- Video
Lektion: Om FODMAP forts.
- 12 minuter
- Video
Lektion: Om FODMAP forts.
- 10 minuter
- Video
Steg 06: Hur stress påverkar magen
Lektion: Stressfysiologi
- 8 minuter
- Video
Steg 07: Kartlägg och ändra
Lektion: Kartlägg din stress
- 10 minuter
- Video
Lektion: Sömn och fysisk aktivitet
- 9 minuter
- Video
Lektion: Andningsövning
- 11 minuter
- Video
Steg 08: Återinförandet del 1
Lektion: Återinförandet del 1
- 5 minuter
- Video
Steg 09: Återinförandet del 2
Lektion: Återinförandet del 2
- 10 minuter
- Video
Steg 10: Andra faktorer som påverkar magen
Lektion: Övriga faktorer som påverkar magen
- 10 minuter
- Video
Lektioner 16
Tid 152 minuter
Lärare
Belly Balance
Jeanette Steijer & Sofia Antonsson, leg. dietister...
Förteckning
- Att starta
- Klar